Hạt Macca Bảo Ngọc 500g

Thành phần dinh dưỡng của hạt mắc ca
Hạt mắc ca cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, trong đó có vitamin A, các vitamin nhóm B, sắt, folate, magie, protein, các chất béo lành mạnh và các chất oxy hóa cho cơ thể. Loại hạt này cũng rất giàu axit oleic và axit béo không bão hòa đơn omega 9.

Cụ thể, trong 100g mắc-ca có chứa: nước 1,36g, năng lượng 718 calo, protein 7.91g, chất xơ toàn phần 8,6g, đường 4,57g, canxi 85mg. sắt 3,69mg, vitamin C 1,2mg, thiamin 1,195mg , vitamin E (alpha-tocopherol) 0,54mg. cholesterol 0mg và caffeine 0mg…

Công dụng:

Hạt mắc ca là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe cụ thể:
- Tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống ưng thư
- Giúp giảm cân tốt
- Làm đẹp da, chống lão hóa
- Giúp xương luôn khỏe mạnh
-Tốt cho tim mạch
- Hỗ trợ bệnh tiểu đường
- Điều hòa lượng đường huyết
- Chống viêm, phòng ngừa bệnh viêm khớp
- Tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ
- Tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón

Hướng dẫn sử dụng:

- Ăn trực tiếp: Đây là một trong những cách thông dụng và nhanh gọn nhất. Hạt Mắc Ca khi đóng gói bán thường sẽ được nướng sẵn nên bạn chỉ việc tách vỏ và thưởng thức. Tuy nhiên nếu muốn ăn nóng hoặc thơm hơn thì có thể rang qua hoặc bỏ vào lò vi sóng nhé.

- Ăn kèm với sữa chua dầm: Gồm trái cây, sữa chua và hạt macca. Vừa bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa mà lại đẹp da.

- Dùng làm nguyên liệu để làm bánh: Chiếc bánh của bạn sau khi nướng sẽ thơm và đậm đà hơn nếu kết hợp với vị mặn mà của hạt macca.

- Một khẩu phần tiêu chuẩn của hạt mắc ca là khoảng 28 gram, tương đương 10 đến 12 hạt. dù là đang rất cần bổ sung dinh dưỡng thì bạn cũng không nên ăn quá 15 hạt mắc ca mỗi ngày nhé.